Новости

ВФСК «Готов к труду и обороне». Новости рубрики ГТО «Подтянись к движению!»

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» Новости рубрики подтянись к движению!

ВФСК «Готов к труду и обороне» Новости рубрики ГТО «подтянись к движению!»

Растяжке обычно уделяют мало внимания: кажется, что в плавании она не важна. Но это не так. Без растяжки нет гибкости, а без гибкости — правильной техники. И скорости.

Упражнение комплекса ГТО «Готов к труду и обороне»: сегодня учимся правильно выполнять сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью. Исходное положение: Кисти рук опираются о передний край гимнастической скамьи. Руки на ширине плеч. Стопы вместе, упираются в пол. Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию Сгибая руки, касаемся грудью скамьи Разгибая руки, возвращаемся в исходное положение, фиксируясь на 0,5 секунды Основные ошибки показаны в видеоролике https://vk.com/video-76633380_456239764