Новости
16 апреля 2025, 09:50
Упражнение комплекса ГТО «Готов к труду и обороне»: сегодня учимся правильно выполнять сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью. Исходное положение: Кисти рук опираются о передний край гимнастической скамьи. Руки на ширине плеч. Стопы вместе, упираются в пол. Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию Сгибая руки, касаемся грудью скамьи Разгибая руки, возвращаемся в исходное положение, фиксируясь на 0,5 секунды Основные ошибки показаны в видеоролике https://vk.com/video-76633380_456239764
09 апреля 2025, 10:41
08 апреля 2025, 10:34
03 апреля 2025, 10:27
17 марта 2025, 09:26
Делюсь с вами вариантом беговой тренировки. Это отличная работа на развитие выносливости для марафонцев. Потерпеть и подышать. Подходит для продвинутого уровня бегунов